Mindfulness y Terapia Centrada en la Compasión

Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla.
THICH NHAT HANH

 

La práctica de la meditación, entrenarse en volver al aquí y al ahora, te reporta beneficios como:

  • Observar pensamientos y sensaciones desagradables tal cual son.
  • Conciencia de aquello que se está evitando.
  • Conexión con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea.
  • Mayor conciencia de los juicios.
  • Aumento de la conciencia de si mismo.
  • Menor reacción frente a experiencias desagradables.
  • Menor identificación con los pensamientos (no soy lo que pienso).
  • Reconocimiento del cambio constante (pensamientos, emociones y sensaciones que vienen y van).
  • Mayor equilibro, menor reactividad emocional.
  • Mayor calma y paz.
  • Mayor aceptación y compasión de si mismo.
Donde estoy

c/ Real 134 1º B
15402 Ferrol (A Coruña)
Tel: 699 102 264
info@silviarodriguezpsicologia.com

Colegiada G-4441
Reg. Sanidade: C-15-003934

Servicios
  • – Psicoterapia individual y familiar
  • – EMDR
  • – Neurofeedback
  • – Orientación educativa para padres y madres

 

Horario:
De lunes a viernes por las mañanas, y de lunes a jueves por las tardes, previa cita.

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